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命门是人命活力的泉源,是人命能量的肇端点。“命门动气”不仅在中医学中占据立锥之地,更是东说念主体气机流动的信得过反应。通过这套气功进行系统考研,时时在3至5天内(漠视逐日锻真金不怕火两次,每次连接额外钟),就能感受到命门的赫然最初,同期伴跟着阴跷部位的酥麻感,这象征着体内八脉慢慢被激活。陈腐的丹经记录说念:“网罗人命能量,刚烈心境阴跷脉,此脉一朝启动,全身经络将随之流畅。”又云:“此穴位上联天谷,下达涌泉,每当真阳初升之际,必定流经此穴。”
命门动气功 形架
全身舒缓,横卧在床上。洗心涤虑,超以象外,呼吸当然。
相悖45°,两膝与肩等宽,足趾向下微踏(捏扣),腰胯松开。
双手置于腹部。两大拇指引按中腔(脐上4寸),两食指引按神阙肚脐,两中指引按气海(脐下1.5寸),两无名指引按关元(脐下3寸),使劲适中,不浮不千里。两小拇指当然伸直并微微上翘。双肘置躯壳两侧(肘下可垫软物以作因循)。
不雅念念中脉一线光明,默照默守,守中致和,满身圆融。
'刻刻寄望在腰间',5—10分钟,一切气机反应,当然运化。
命门动气功 收架
逐步伸直双腿,两掌相叠,敷于脐上。当然睡去。
命门动气功 遑急辅导
1.保持形架,忍让以待。
2.寄望体会命门、会阴等气机变化。如:命门最初,犹腹黑砰然有声,启动无序,跳跳停停,后有节奏地最初。会阴有一或大或小狭带状酥麻感,并有庠、动、胀、电流等欷歔。丹田气穴也会有气感。足跟处可有酸、麻、热、胀等嗅觉。
上述诸风光乃真阳萌发,气机启动之瑞兆。习者有此体验,始信古东说念主'命门动气'乃信得过不虚之语。由此初学,可登堂东说念主室。
3.宅心之说念:浅浅微渺小小,似有若无。'
4.生发元阳,封固精关。
5.操架经由中或经由领域后睡去无妨。
6.每次10—15分钟即可,不要一次锻真金不怕火很万古分。
图文素材开首:互联网 作家:未追忆到原文作家
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