图文/吴利民
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一、耸立
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二、敬礼
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三、耸立
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四、半面向左虚步出钻拳。
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五、垫左步推左掌，右掌于左肘下方。
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六、垫左步，抽身调膀，右肘侧身劈顶于对方脖或胸而出。
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七、定步抽身換膀，左肘劈顶于对方脖筋于胸间。
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八、上右步抽身调膀，右肘劈顶于对方脖筋或胸间。
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九、上右步抽身调膀，右肘劈顶于对方脖筋或胸间。
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十、我弯拳直顶左肘于对方鸠尾穴处。
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十一、垫左步钻右肘击对方下腭或咽喉，对方架迎，弯肘顶胸。
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十二、正面崩肘
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十三、抽身调膀，驾驭崩顶肘。
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十四、正面钻拳
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十五、侧身护头崩肘
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十六、垫步挑下腭钻几肘
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十七、抽身调膀右挑，钻肘。
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十八、右肘挑钻，左肘顶鸠尾穴，炮肘。
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十九、左架右顶正面炮肘
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二十、右架左顶炮肘
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二十一、左摆右横肘
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二十二、右摆左横肘
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二十三、左上摆右横肘
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二十四、左上摆右横肘
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二十五、左崎岖滚身横肘
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二十六、右崎岖滚身横肘
横拳如盘中滚珠，肘法也同样，崎岖驾驭一千轮似的贴身滔滔动一打！主若是紧追不舍驾驭肘肘帖身靠击打！
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肘打去意上胸膛:
肘打去意上胸膛是，形色用肘击敌时最合乎的部位是胸膛，既决不可过高，也不可太低，过高及下部空档部位太大易受击，太低及上部空闲大容易受敌，偏左敌方有右臂相沿，偏左会被右臂堵挡，惟有引开其手臂抬肘当胸击顶有空档，才是正确的击点，肘打方可揍效。
肘打的法度许多，我这里肤浅先容几种常用顶住，
一、五行肘法，劈肘;劈肘基本和劈拳性质大同小异，劈肘主若是驾驭两臂由上而下轮翻斜劈而击，主击对方右右脖颈大动脉，和胸部的心肺部位,两大臂与驾驭两肋,谓之劈肘。
二 、崩肘: 崩肘哄骗必须和手相助，手起击面辖下巴或喉部同期弯臂肘顶嘴其胸部，顶嘴部位是左心右肺.喉.驾驭两肋，中脘穴，膻中穴，鸠尾穴等，击法驾驭互易轮翻弯肘抨击，或千里身下势侧身横顶，谓之崩肘。
三、钻肘:钻肘主若是由下而往上挑打，用时两肘轮翻腾动出击，攻其喉辖下巴，和驾驭两肋心肺鸠尾等穴位，下钻肘击其肝脾胃，也可击后来背，弓身可下千里击打，谓之钻肘。
四、炮肘:炮肘主要亦然顾打相间，一架一顶，左架右顶或右架左顶，主要抨击部位是两肋与中心，也称顶心肘，挑顶鸠尾穴称天蓬手，及挑天蓬似的，主动用时朝上驾驭轮翻腾架，底下轮翻顶嘴，此肘用法相配危急，试验者在搓手中一定重点点化化把抓分寸，不可误伤培练，此谓炮肘。
五、横肘:横肘比拟哄骗泛泛，主要驾驭里外横摆，化被迫为主动的缠绕转拨,里拧裹外横扒，高支架下遏制等法齐属横肘，盘肘必与揉膀相助，手肘膀三节，节节衔接，节节翻腾击打，手起击弯肘顶肩膀撞，在搓手试验中把抓分寸，逐日炼就起手不见手，主要超越肘，肘顶东说念主难防，贴身头肩撞，点点不露空，步步抢中央，的当然风俗。
近身肘打三角形,喉头,两肋,顶中心，尺寸偶合很适用，腰转背轮寸步顶。这是讲肘打三角四个点，及上点咽喉，下戳两肋，正顶中心，如我用左肘点彼咽喉，彼用左肘上挑，偶合知晓左肘，我则用右肘戳彼左肋，彼下压肘横扒，我则左肘己调膀收回,复出顶中心鸠尾穴,如我在肘彼喉时,彼却抬起右臂挑架，这便弗成击彼左肋，而是务必抬右肘击其左心房，彼左臂挑架，我则左肘顶心，彼用肘架顶我肘时，我则可驾驭横摆缠绕击突破解，如斯反复抽身调膀滚轮击打,左前击右后调，右前顶左后调，这么如球体的越滚越近，步步逼进贴身靠。顺其当然的用肩顶嘴,用膀驾驭横摆，充分阐明肘臂肩膀的举止限制,调用理解能量，去打击敌东说念主。
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劈肘：主若是驾驭两臂由上而下轮翻斜劈而击，主击对方右右脖颈大动脉，和胸部的心肺部位,两大臂与驾驭两肋,谓之劈肘。
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崩肘： 崩肘哄骗必须和手相助起击面辖下巴或喉部同期弯臂肘顶嘴其胸部，顶嘴部位是左心右肺.喉.驾驭两肋，中脘穴，膻中穴，鸠尾穴等，击法驾驭互易轮翻弯肘抨击，或千里身下势侧身横顶，谓之崩肘。
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钻肘：钻肘主若是由下而往上挑打，两肘轮翻腾动出击，攻其喉辖下巴，和驾驭两肋心肺鸠尾等穴位，下钻肘击其肝脾胃，也可击后来背，弓身可下千里击打，谓之钻肘。
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炮肘：炮肘主要亦然顾打相间，一顶，左架右顶或右架左顶，主要抨击部位是两肋与中心，也称顶心肘，挑顶鸠尾穴称天蓬手，及挑天蓬似的，主动用时朝上驾驭轮翻腾架，底下轮翻顶嘴，此肘用法相配危急，试验者在搓手中一定重点点化化把抓分寸，不可误伤培练，此谓炮肘。
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横肘：横肘比拟哄骗泛泛，主要驾驭里外横摆，化被迫为主动的缠绕转拨,里拧裹外横扒，高支架下遏制等法齐属横肘，盘肘必与揉膀相助，手肘膀三节，节节衔接，节节翻腾击打，手起击弯肘顶肩膀撞，在搓手试验中把抓分寸，逐日炼就起手不主要超越肘，肘顶东说念主难防，贴身头肩撞，点点不露空，步步抢中央，的当然习见手惯。近身肘打三角形，喉头、两肋、顶中心，尺寸偶合很适用，腰转背轮寸步顶。这是讲肘打三角四个点，及上点咽喉，下戳两肋，正顶中心，如我用左肘点彼咽喉，彼用左肘上挑，偶合知晓左肘，我则用右肘戳彼左肋，彼下压肘横扒，我则左肘己调膀收回，复出顶中心鸠尾穴，如我在肘彼喉时，彼却抬起右臂挑架，这便弗成击彼左肋，而是务必抬右肘击其左心房，彼左臂挑架，我则左肘顶心，彼用肘架顶我肘时，我则可驾驭横摆缠绕击突破解，如斯反复抽身调膀滚轮击打，左前击右后调，右前顶左后调，这么如球体的越滚越近，步步逼进贴身靠。顺其当然的用肩顶嘴,用膀驾驭横摆，充分阐明肘臂肩膀的举止限制，调用理解能量，去打击敌东说念主。
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作家简历：吴利民，1951年降生，山西太原东说念主。自幼习武，拜车派武术名家布学宽先生的鼎沸门生苏登瀛先生为师，学练形意拳及多样器械。组建徐沟武术培训中心，鼓动武术进校园，培养了庞大武术东说念主才。勤于扣问与素质践诺，会聚险些失传的形意拳武术功法“撕扒＂对练六法“狮吞手＂＂推手“戴氏情意拳磨手等武术试验功法，创编形意拳上乘武术试验功法'搓手'包括＂盘肘与揉膀＂这功法是在互不伤害的切蹉下进行屡次的攻防锻练，并稳妥于各拳种的武术试验！在互不份害的友善计划下，达到攻防上高水平的田地，在扫数武术界来说亦然一个惊东说念主的独创！2008年中央电视台探索、发现中华武功，栏目！第十集内家功夫，代表形意拳演示了内家功法！并开了图文并茂的收集教拳形状，深受业界阐扬。吴先生为车派形意拳维字辈传东说念主！ 97年博击杂志发表〈形意拳爽脆一搓手）精武杂志发表（形意拳上乘试验功法），中华武术发表攻克泰拳肘膝九法，武魂发表（鸳鸯脚）等等多篇武术性论文受到武术界的好评， 现任：海外中华传统武术协会主席，山西省形意拳协会常务委员，太原市形意拳协会参谋人，中国形意拳总会副主席、清徐县武协常务副主席，车派形意拳扣问会常务副主席兼通知长，徐沟武术培训中心总监。一级耕种员，武术八段, 全国武术扣问学会理事，全国武林百杰。补充创编了许多套路歌诀，组织参预了屡次多样海番邦内的赛事齐取得了好的获利！荣获深州形意拳非物资文化遗产资历证”三品文凭”！北京装甲兵武术俱乐部耕种！山西省青少年武术扣问会众人，太原市形协参谋人！
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