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寰宇武功

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炁气功 内气说念生一·内力丹田出

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以武学翻开世界·智者造反民 武者无怯夫 

内劳宫开合功主若是用来绽开内劳宫的。内劳宫是咱们运功、布气以及治病、诊病的一个相配迫切的部位。同期，手三阴经是沿入辖下手臂内侧和手掌心以及十个手指的内侧循行的。是以，当咱们作念内劳宫（即是掌心）的开合当作时，不仅为运功布气和治病诊病打下了基础，并且关于运首先三阴经和汇注气也相配迫切。

这个功法不错加强咱们体内气味向外开释的智商。因为心、肝、脾、肺、肾这五脏齐属于阴，手三阴经和足三阴经是重迭的，它们的经脉齐与手掌和十个手指连结。是以，内劳宫的开合不错激勉五脏的气与大当然的气相互交融和交流。这种气在体内历程索求、更正、升发后开释到体外，会酿成红、黄、蓝、白、紫这五种心绪的气。这为自我布气调养或为他东说念主布气调养提供了坚实的基础，使得发出的气从缭乱变得集会。

同期，阁下两手的内劳宫相互对开，阁下交流，能飞快使手掌上产不悦流，这关于均衡全身的阴阳也有很好的后果。当你锻真金不怕火这个功法到一定阶段时，你会感到双掌发麻、发胀，气感相配热烈。在实质锻真金不怕火中，有些学员在练这个功法时，能嗅觉到微电感在两臂乃至全身传导，当双掌行气开合时，还会有相互诱惑或放弃的嗅觉。这其实是内气开释后产生的生物电磁场的作用。唯一坚抓锻真金不怕火，功力就会逐渐增强。

功法锻真金不怕火规范：

一、起式

当先，站成马步，双手成阴掌桩姿势，进行18到36次的行气锻真金不怕火。

二、马步桩行气开合

吸气时保抓不动，呼气时将双掌内翻，使得两个掌心（内劳宫）阁下相对，掌与掌之间的距离约莫为七寸，合在肚脐前列，同期将气呼出（不错参考图1）。

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再吸气时，双掌阁下相对地拉开，拉开的距离约莫是我方胸宽的三倍，谛视拉开后双掌的心部要相互瞄准（不错参考图2）。

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呼气时，双掌再次合在肚脐前列，就像之前那样。这么吸气拉开、呼气合上的当作重复9到18次。

临了一次合掌在肚脐前列后，吸气时保抓不动，呼气时将双掌心向下翻，收复到最运转的马步阴掌桩姿势，再进行一次行气。

三、左大丁步桩行气开合

从马步变为丁步：

吸气时，两掌向下按然后内收，顺着任脉两侧上提到心肺部，同期抬起左脚掌，以脚跟为轴向左动弹90度（不错参考图3）。

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呼气时，双手向下抚至肝脾区域并上前平伸出去，同期左脚掌落下，酿成左大丁步阴掌桩的姿势（不错参考图4）。

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在这个左大丁步桩的基础上进行行气开合锻真金不怕火，要领与之前的马步桩行气开合相易，亦然重复9到18次。

临了一次合掌在肚脐前列后，吸气时保抓不动，呼气时双手分开并向下按，收复到左大丁步阴掌桩，再进行一次行气。

接下来，再吸气时双手向下按然后内收上提到心肺区域，同期抬起左脚掌，以脚跟为轴向右动弹90度。呼气时双手再次向下抚至肝脾区域并上前伸出，收复到最运转的马步阴掌桩姿势，再进行一次行气。

四、右大丁步桩行气开合

从马步变成丁步：吸气的时间，把两掌往下按然后往内收，顺着任脉朝上抚到心肺区域。同期，抬起右脚掌，以脚跟为轴心向右转体90度。呼气时，双手再向下抚到肝脾区域然后上前伸出去，这时间右脚掌也落地，就酿成了右大丁步阴掌桩的姿势（见图5）。

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行气开合锻真金不怕火：在右大丁步桩的基础上进行内劳宫的开合锻真金不怕火，要领和前边说的通常，进行9到18次的开合。临了一次合掌在肚脐前，吸气时保抓不动，呼气时双手上前伸，收复到右大丁步阴掌桩，从新气一次。然后，吸气时双手再次向下按、内收并上抚至心肺区，同期抬起右脚掌，以脚跟为轴向左转体90度。呼气时，双辖下抚至肝脾区并上前伸出，这么就收复到了马步阴掌桩的姿势。

五、临了，回到马步阴掌桩，进行18到36次的行气锻真金不怕火，然后收功。

注：锻真金不怕火站字门小乘功时，除了第二套功法外，其他功法中如果有从马步阴掌桩变换到左、右大丁步阴掌桩的当作，变换要领齐和第三套功法通常。为了便捷，咱们只说左大丁步桩或右大丁步桩。在左、右大丁步桩中j9九游会真人游戏第一品牌，全身的要点齐落在后腿上，前腿是虚步。

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